딸기조립법1 딸기 효능 구입요령 딸기는 1~2월이 제철 과일로 우유, 피망, 파프리카와 궁합이 잘 맞고 설탕하고 상극이라고 합니다. 딸기에는 피로 회복, 면역력 증강, 피부 미용에 효능이 있는 비타민C가 레몬의 2배, 사과의 10배나 함유돼 있어, 신진대사를 활발히 할 뿐 아니라 멜라닌을 억제하고 기미를 막아줍니다. 특히 항산화 물질인 안토시아닌도 많이 들어있어 몸속 활성산소로부터 혈관을 보호하고 혈전 생성을 억제하며 눈의 망막 세포 재합성을 촉진해 눈의 피로를 풀어주고 시각기능을 개선하는 데 큰 효과가 있습니다. 딸기 효능 딸기는 많은 영양소, 비타민, 미네랄 및 다른 중요한 영양소를 포함하고 있어 건강에 많은 효능을 발휘합니다. 1. 건강한 식이요법: 딸기는 높은 과일 섬유와 낮은 칼로리로 인해 다이어트에 좋습니다. 2. 심장건강 .. 2023. 2. 4. 이전 1 다음
